Problemi i prodhimit të spermës pas moshës 40 vjeç

Nëse jeni mbi 40 vjeç, ka shumë mundësi që të keni një numër të ulët spermatozoidësh dhe të mendoni për rritjen e prodhimit të spermës. Pothuajse çdo burrë i rritur ka nevojë për të dhe arsyet e tyre mund të jenë të ndryshme. Së pari, ndihmon burrat të rrisin fertilitetin, por kjo nuk është një motiv i vetëm për këtë. Përveç fertilitetit të përmirësuar, ndihmon që orgazmat mashkullore të bëhen shumë më intensive!

Megjithatë, kjo dëshirë vetëm nuk do të japë rezultatin e kërkuar nëse një burrë thjesht qëndron ulur dhe nuk ndërmerr hapa për të arritur këtë qëllim. Rezultatet janë të jashtëzakonshme dhe efekti në mirëqenien e burrave të rritur është në fakt i dukshëm sepse në këtë mënyrë përmirësohet energjia, fuqia dhe sasia e ejakulimit mashkullor. Sipas studimeve, ejakulimet më të mëdha rrisin nivelet e hormonit të serotoninës , i cili dihet se ndihmon në rregullimin e humorit dhe sjelljes sociale, oreksit dhe tretjes, gjumit dhe kujtesës.

Megjithatë, shumica e burrave pëlqejnë faktin që orgazma rezulton të jetë më intensive.

Problemi është studiuar edhe nga shkencëtarët. Punimet e tyre analitike ndihmojnë gjithashtu burrat të përballen me problemin.

Shëndeti Seksual i Meshkujve Pas 40 vjeç

Gjatë dekadës së fundit janë kryer shumë kërkime mbi shëndetin seksual të meshkujve. Ofruesit e kujdesit shëndetësor sugjerojnë përdorimin e suplementeve dietike për të trajtuar problemet seksuale mashkullore. Nëse qëllimi juaj është të rrisni prodhimin e spermës, nuk ka mënyrë më të mirë për ta bërë këtë sesa marrja e suplementeve dietike, të krijuara me këtë qëllim në mendje.

Ka pasur edhe alternativa të tjera të studiuara prej tyre, por suplementet ushqimore rezultuan të jenë mënyra më e dobishme për të rritur prodhimin e spermës. Përdorimi i tyre u pranua si efektiv dhe i padëmshëm krahasuar me ushtrimet për penisin.

Ndryshimet në plakje në sistemin riprodhues mashkullor

Shumë burra përjetojnë ndryshime të rëndësishme në trupin e tyre gjatë viteve '40. Shumica e njerëzve kanë dëgjuar për rritjen e yndyrës trupore, por ka edhe më shumë ndryshime në trupin mashkullor, përfshirë sistemin riprodhues mashkullor.

Sistemi riprodhues mashkullor kalon nëpër ndryshime të rëndësishme pasi një burrë mbush 40 vjeç. Këto ndryshime mund të çojnë në ulje të shëndetit seksual, ulje të fertilitetit mashkullor, vëllimit të spermës së prodhuar nga burrat, etj.

Gjatë të 40-ave, testikujt e një burri kalojnë nëpër një seri ndryshimesh, dhe këto ndryshime mund të kenë pasoja për fertilitetin dhe cilësinë e spermës së tij. Ka një rritje të spermatozoideve të pazakonta që shpesh klasifikohen si "të vdekura".

Një punim shkencor i fundit, i botuar në International Journal of Andrology, zbuloi se numri i spermës, lëvizshmëria e spermës dhe fertiliteti i përgjithshëm i një burri ndikohen negativisht nga nivelet e rritura të spermës anormale. Gjetjet janë vërejtur tek burra të të gjitha racave dhe moshave.

Artikulli gjithashtu gjeti se një rritje e numrit të çrregullt të spermatozoideve lidhej me degjenerimin testikular të shkaktuar nga plakja. Degjenerimi shkakton një rritje të dëmtimit të ADN-së së spermës së spermës dhe një rritje të spermës anormale.

Përveç anomalive të spermës, mund të ketë edhe një rënie të dëshirës seksuale dhe disfunksionit erektil. Nivelet e rritura të spermës anormale ndikojnë në mundësinë që fëmijët e burrave të kenë sëmundje gjenetike dhe shkaktojnë rritje të aborteve. Studimet e burrave që kanë pasur abort spontan kanë gjetur se sperma e tyre përmbante më shumë spermë që kishte dëmtim të ADN-së.

Ka shqetësim në rritje për ndikimin e problemeve me spermën në fertilitetin e burrave. Studimet sugjerojnë se problemet me spermën të shkaktuara nga plakja mund të çojnë në infertilitet në 30% të rasteve të infertilitetit mashkullor. Në disa raste kjo mund të ketë qenë e pazbuluar deri tani.

Faktorët dhe zakonet e stilit të jetesës që ndikojnë në cilësinë e spermës pas moshës 40 vjeç

Ndërsa burrat plaken, një sërë faktorësh dhe zakonesh të stilit të jetesës mund të ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e spermës dhe, rrjedhimisht, në fertilitetin mashkullor. Kuptimi i ndikimit të këtyre faktorëve është thelbësor për ata që duan të ruajnë ose përmirësojnë shëndetin riprodhues pas moshës 40 vjeç.

Dieta dhe Ushqyerja

Dieta luan një rol kyç në shëndetin e përgjithshëm, përfshirë shëndetin riprodhues. Një dietë e pasur me lëndë ushqyese thelbësore mund të promovojë prodhimin optimal të spermës. Antioksidantët, si vitamina C dhe E, që gjenden në fruta dhe perime, ndihmojnë në mbrojtjen e spermës nga dëmtimi oksidativ. Zinku, i cili është i bollshëm në arra, fara dhe mish të ligët, është jetik për zhvillimin dhe lëvizshmërinë e spermës. Acidet yndyrore omega-3, të zakonshme në peshq me yndyrë si salmoni, gjithashtu mund të ndikojnë pozitivisht në cilësinë e spermës.

Nga ana tjetër, konsumimi i tepërt i ushqimeve të përpunuara, pijeve me sheqer dhe niveleve të larta të yndyrnave të ngopura mund të kenë efekte negative në shëndetin e spermës.

Ushtrime dhe Aktivitet Fizik

Aktiviteti fizik i rregullt është i dobishëm për mirëqenien e përgjithshme dhe mund të ndikojë pozitivisht në fertilitet. Angazhimi në rutina të moderuara ushtrimesh mund të ndihmojë në ruajtjen e peshës trupore të shëndetshme, rregullimin e niveleve të hormoneve dhe reduktimin e stresit - të gjitha këto janë faktorë të lidhur me cilësinë e spermës. Megjithatë, ushtrimi i tepërt ose intensiv mund të ketë efekt të kundërt, duke ulur potencialisht prodhimin e spermës. Gjetja e një ekuilibri është thelbësore, dhe konsultimi me një profesionist shëndetësor ose ekspert fitnesi mund të ndihmojë në përshtatjen e një regjimi ushtrimesh sipas nevojave individuale.

Duhanpirja, Alkooli dhe Abuzimi me Substanca

Pirja e duhanit, konsumimi i tepruar i alkoolit dhe abuzimi me substanca mund të dëmtojnë ndjeshëm cilësinë e spermës. Pirja e duhanit fut toksina të dëmshme në trup që mund të dëmtojnë ADN-në e spermës. Po ashtu, konsumimi i tepërt i alkoolit mund të çojë në çrregullime hormonale dhe të ulë nivelet e testosteronit, duke ndikuar në fertilitet. Drogat e paligjshme mund të kenë gjithashtu pasoja të rënda negative.

Lënia e duhanit, moderimi i konsumit të alkoolit dhe kërkimi i ndihmës për abuzimin me substanca mund të çojnë në përmirësime në cilësinë e spermës dhe shëndetin e përgjithshëm.

Menaxhimi i Stresit

Stresi dhe ankthi kronik mund të ndërpresin prodhimin e hormoneve dhe funksionin e spermës. Gjetja e teknikave efektive të menaxhimit të stresit, si vëmendja e plotë, yoga ose meditimi, mund të jetë thelbësore për ruajtjen e cilësisë optimale të spermës. Praktikimi i metodave të relaksimit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kortizolit dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme.

Gjendjet shëndetësore të lidhura me moshën dhe medikamentet: ndikimi në cilësinë e spermës pas moshës 40

Ndërsa burrat plaken, ata bëhen më të ndjeshëm ndaj një sërë gjendjesh shëndetësore që mund të ndikojnë në shëndetin riprodhues dhe cilësinë e spermës së tyre. Gjithashtu, përdorimi i disa medikamenteve për të menaxhuar këto sëmundje të lidhura me moshën mund të ketë efekte të ndryshme në fertilitetin mashkullor.

Diabeti

Diabeti, veçanërisht diabeti tip 2, është më i përhapur tek individët më të moshuar. Nivelet e larta të sheqerit në gjak të lidhura me diabetin mund të ndikojnë në cilësinë e spermës. Mund të çojë në stres oksidativ dhe dëmtim të ADN-së brenda qelizave të spermës. Gjithashtu, disa medikamente për diabetin, si sulfonilureat, mund të ulin nivelet e testosteronit, duke ndikuar më tej në fertilitet.

Menaxhimi efektiv i diabetit, përfshirë ruajtjen e niveleve të qëndrueshme të sheqerit në gjak, është thelbësor për ruajtjen e cilësisë së spermës.

Hipertensioni (Presioni i Lartë i Gjakut)

Hipertensioni është një tjetër gjendje e zakonshme shëndetësore e lidhur me moshën. Disa medikamente të përdorura për menaxhimin e presionit të lartë të gjakut, si beta-bllokuesit dhe diuretikët tiazidë, mund të ndikojnë potencialisht në funksionin erektil dhe të ulin libidon. Këto efekte mund të ndikojnë në mënyrë indirekte në fertilitet. Është thelbësore që burrat me hipertension të punojnë ngushtë me ofruesit e tyre të kujdesit shëndetësor për të gjetur një regjim të përshtatshëm medikamentesh që minimizon këto efekte anësore duke kontrolluar në mënyrë efektive presionin e gjakut.

Statinat (medikamente për uljen e kolesterolit)

Statinat shpesh përshkruhen për të menaxhuar nivelet e larta të kolesterolit tek personat e moshuar. Ndërsa këto medikamente zakonisht tolerohen mirë, disa studime sugjerojnë një lidhje të mundshme midis përdorimit të statinave dhe niveleve të ulëta të testosteronit. Nivelet më të ulëta të testosteronit mund të ndikojnë në prodhimin e spermës. Megjithatë, dëshmitë për këtë janë të përziera, dhe përfitimet e statinave në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës duhet të peshohen me kujdes kundrejt shqetësimeve të mundshme për fertilitetin.

Terapia e Zëvendësimit të Hormoneve (HRT)

Disa burra mbi 40 vjeç mund t'i nënshtrohen terapisë zëvendësuese hormonale për të adresuar rëniet e testosteronit të lidhura me moshën. Ndërsa HRT mund të ketë efekte pozitive në funksionin seksual, masën muskulore dhe humorin, ajo gjithashtu mund të shtypë prodhimin natyral të testosteronit. Kjo shtypje mund të ndikojë në prodhimin e spermës. Burrat që po konsiderojnë HRT duhet të diskutojnë opsionet e ruajtjes së fertilitetit me ofruesit e tyre të kujdesit shëndetësor.

Gjendjet shëndetësore të lidhura me moshën dhe medikamentet që përdoren për t'i menaxhuar ato mund të kenë ndikime të ndryshme në cilësinë e spermës dhe fertilitetin mashkullor pas moshës 40 vjeç. Është thelbësore që individët të komunikojnë hapur me ofruesit e tyre të kujdesit shëndetësor për qëllimet dhe shqetësimet e tyre riprodhuese.

Si ndikon plakja në numrin e spermatozoideve dhe fertilitetin mashkullor?

Si ndikon plakja në numrin e spermatozoideve dhe fertilitetin mashkullor? Plakja ndikon në fertilitetin dhe numrin e spermës mashkullore në shumë mënyra. Me kalimin e viteve, hormonet dhe enzimat në testikuj, të cilët janë përgjegjës për prodhimin e spermës, funksionojnë më pak efikas. Testikujt do të fillojnë të prodhojnë më pak spermë.

Ekzistojnë dy mënyra të zakonshme se si mosha ndikon në fertilitetin mashkullor.

1. Ulja e prodhimit të testosteronit

Meshkujt mund të fillojnë të prodhojnë më pak testosteron, hormonin seksual mashkullor që është thelbësor për shëndetin seksual mashkullor. Dhe prodhimi i testosteronit ndikohet nga shumë faktorë të ndryshëm, duke përfshirë:

• Ndryshime hormonale, si rënia e hormonit të rritjes njerëzore (HGH) ose niveleve të estrogjenit, që shpesh ndodhin me moshën
• Faktorët e stilit të jetesës, si sa alkool, pije freskuese dhe ushqim të shpejtë konsumojnë burrat
• Dieta, veçanërisht lloji i yndyrës që hanë burrat

2. Ulja e prodhimit të spermës

Përveç rënies së prodhimit të testosteronit, ka edhe një ulje të numrit të spermatozoideve - numrit të spermatozoideve që prodhohen tek burrat më të moshuar. Humbja e prodhimit dhe numrit të spermatozoideve ndodh në të gjitha moshat, edhe pse mund të jetë më e dukshme kur ndodh tek burrat më të moshuar.

Plakja dhe cilësia e spermës

Plakja ndikon në cilësinë e spermës përmes dy llojeve të ndryshme çështjesh, fizike dhe kimike, shpjegon Dr. Steven Shainberg, endokrinolog riprodhues dhe drejtor i programeve të fertilitetit për meshkuj në Weill Cornell Medicine në New York City. "Përveç problemeve fizike si ushqyerja e dobët dhe mëlçia që nuk funksionon optimalisht, ka edhe çështje kimike," shpjegon ai. "Kur sperma ruhet, ajo degradohet me kalimin e kohës, gjë që mund të jetë për shkak të kimikateve në dietë. Kjo mund të rezultojë në lëvizje dhe funksion më të ulët të spermës."

"Sa më gjatë të ruhet sperma, aq më shumë ka gjasa të vuajë nga një problem kimik po aq sa edhe fizik," vazhdon Shainberg. "Sperma ruhet brenda epididimisit, ku ka mjaft hapësirë që sperma të mblidhet, dhe sperma që ruhet shumë gjatë ka më shumë gjasa të ketë problem fizik."

Shainberg vëren se faktori kyç në cilësinë e spermës është mosha: Ka një kufi se sa spermë mund të ruhet nëse po degradohet. Në fakt, kur spermatozoidet plaken, mund të jetë tepër vonë për të bërë diçka, pasi ka një pikë ku nuk ka ndryshim në cilësinë e spermës.

Shainberg gjithashtu thekson se të gjithë burrat që vuajnë nga problemet e infertilitetit, pavarësisht arsyes, duhet të kontrollohen rregullisht për spermë. "Nëse sperma është me cilësi të dobët, është e rëndësishme të përpiqemi të përcaktojmë nëse ka një problem fizik apo kimik," shpjegon ai. "Nëse ka një problem fizik, ka masa që mund të merren për të përmirësuar cilësinë e spermës."

Cilësia e spermës dhe sasia e spermës pas moshës 40

Kuptimi i Dallimit

Sasia e spermës i referohet numrit të qelizave të spermës të pranishme në spermën e një burri. Një numër tipik i shëndetshëm spermatozoidësh varion nga 15 milionë deri mbi 200 milionë spermatozoidë për mililitër spermë. Cilësia e spermës, nga ana tjetër, përfshin faktorë si lëvizshmëria (lëvizja), morfologjia (forma) dhe integriteti i ADN-së. Si sasia ashtu edhe cilësia janë të rëndësishme për fertilizimin e suksesshëm.

Si ndikon plakja në sasinë e spermës

Pas moshës 40 vjeç, burrat shpesh përjetojnë një rënie graduale të numrit të spermatozoideve. Ndërsa testikujt vazhdojnë të prodhojnë spermë gjatë gjithë jetës, prodhimi mund të bëhet më i ngadaltë dhe më pak efikas. Kjo rënie në sasi mund të ulë shanset për konceptim natyral, veçanërisht kur kombinohet me çështje të tjera shëndetësore të lidhura me moshën.

Faktorët e zakonshëm të lidhur me moshën që ulin numrin e spermatozoideve përfshijnë:

• Nivelet e ulëta të testosteronit
• Funksioni i reduktuar i testikujve
• Ekspozimi i akumuluar ndaj toksinave ose ndotësve mjedisorë
• Gjendje kronike mjekësore si obeziteti ose diabeti

Si Ndikon Plakja në Cilësinë e Spermës

Edhe kur numri i spermatozoideve mbetet brenda një diapazoni të shëndetshëm, cilësia shpesh bie me moshën. Spermatozoidet më të vjetra mund të shfaqin:

• Lëvizshmëri më e ulët, duke e bërë më të vështirë për spermatozoidet të arrijnë vezën
• Morfologji anormale, që redukton aftësinë e spermës për të fekonduar
• Fragmentim i shtuar i ADN-së, që mund të ndikojë në zhvillimin e embrionit

Këto ndryshime mund të çojnë në kohë më të gjata të konceptimit, rrezik më të lartë për abort spontan, ose norma më të ulëta suksesi me riprodhimin e asistuar.

Pse të dyja kanë rëndësi

Një numër i lartë spermatozoidësh me cilësi të dobët mund të mos rezultojë në fekondim. Po ashtu, sperma me cilësi të mirë në numër shumë të ulët mund të ulë fertilitetin. Meshkujt mbi 40 vjeç duhet të monitorojnë të dy aspektet për të vlerësuar saktë shëndetin e tyre riprodhues.

Sasia dhe cilësia e spermës bien pas moshës 40 vjeç. Ndërsa numri i spermatozoideve pasqyron numrat, cilësia e spermës përfshin lëvizshmërinë, formën dhe shëndetin gjenetik. Monitorimi dhe përmirësimi i të dyjave është çelësi për të ruajtur fertilitetin mashkullor me kalimin e moshës.

Si të rritet prodhimi i spermës?

Shumë gra pranojnë se nuk duan të qëndrojnë me partnerin që nuk i kënaq seksualisht. Të gjitha ato gra duan të kenë një partner që t'u japë kënaqësinë absolute. Gratë pëlqejnë burrat që ngjallin eksitimin e tyre seksual dhe u pëlqejnë. Ato pëlqejnë burrat që u ndezin gjakun. Një nga faktorët më ndikues është aftësia e burrit për të kënaqur të dashurën e tij.

Kjo është një arsye e madhe për suplementet natyrale. Ekzistojnë mënyra të ndryshme dhe suplemente natyrale, që u lejojnë burrave të rrisin prodhimin e spermës. Merrni multivitamina çdo ditë dhe trupi juaj do të furnizohet me lëndë ushqyese thelbësore që janë shumë të dobishme kur organizmi është i shterur.

Ja disa këshilla të tjera se si të rrisni prodhimin e spermës pas moshës 40 vjeç:

• Pij më shumë ujë.
• Për më tepër, mbani mend se ushtrimet e rregullta fizike do të mbajnë trupin tuaj në formë dhe funksionin mashkullor në një nivel të mirë.
• Jini më të kujdesshëm me menunë tuaj dhe zgjidhni në favor të dietës ushqyese në vend të ushqimeve të pashëndetshme dhe produkteve të përpunuara.
• Lëre duhanin, por nëse nuk ke vullnet për ta bërë, përpiqu të kontrollosh këtë zakon të keq. Merr parasysh ndikimin negativ të tij në spermën tënde, vëllimin dhe cilësinë e saj.
• Alkooli është një tjetër zakon që do të duhet ta kontrollosh. Përpiqu ta përdorësh në sasi të moderuara.
• Mos e nënvlerësoni se çfarë do të thotë pushimi për ju. Është i domosdoshëm për shëndetin tuaj si dhe për gjumin e mirë.
• Dhe në fund duhet të themi, keni një përvojë aktive dhe të këndshme seksuale gjatë gjithë kohës - kjo do t'ju mbajë në formë dhe energjik.

Suplementet ushqimore dhe planet dietike: Mbështetja e cilësisë së spermës pas moshës 40 vjeç

Dieta dhe ushqyerja luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm dhe mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e spermës, veçanërisht për burrat mbi moshën 40 vjeç. Ndërsa një dietë e balancuar e pasur me lëndë ushqyese thelbësore është thelbësore, disa vitamina dhe minerale specifike ushqimore dhe plane dietike kanë treguar premtime në mbështetjen dhe përmirësimin e cilësisë së spermës.

Lëndët ushqyese thelbësore për shëndetin e spermës

• Antioksidantët: Antioksidantët si vitamina C dhe E ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të spermës nga dëmtimi oksidativ. Manaferrat, agrumet, arrat dhe perimet me gjethe janë burime të shkëlqyera ushqimore.
• Zinku: Zinku është thelbësor për prodhimin dhe lëvizshmërinë e spermës. Ushqime si mishi i ligët, prodhimet e detit, fasulet dhe arrat janë të pasura me zink.
• Folati: Folati është jetik për sintezën e ADN-së në spermë. Mund të gjendet në perime të gjelbra, bishtajore dhe drithëra të fortifikuara.
• Acidet yndyrore Omega-3: Këto yndyrna të shëndetshme, të gjetura në peshq me yndyrë si salmoni, farat chia dhe farat e lirit, mund të ndikojnë pozitivisht në morfologjinë dhe lëvizshmërinë e spermës.

Modelet dietike për t'u marrë parasysh

• Dieta Mesdhetare: Kjo dietë, e pasur me fruta, perime, drithëra të plota dhe yndyra të shëndetshme (p.sh., vaj ulliri), lidhet me përmirësimin e cilësisë së spermës. Antioksidantët dhe yndyrnat e shëndetshme në këtë dietë mund të përfitojnë shëndetin e spermës.
• Dieta DASH: Dieta Approaches to Stop Hypertension (DASH), e cila thekson frutat, perimet, proteinat e ligëta dhe drithërat e plota, mund të ndikojë pozitivisht si në shëndetin e zemrës ashtu edhe në cilësinë e spermës.
• Dieta me Indeks të Ulët Glicemik (GI): Një dietë që fokusohet në ushqime me indeks të ulët GI, të cilat lëshojnë glukozë ngadalë në qarkullimin e gjakut, mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe në uljen e rrezikut të rezistencës ndaj insulinës, gjë që mund të ndikojë në cilësinë e spermës.

Shtesat Ushqimore

• Koenzima Q10 (CoQ10): CoQ10 është një antioksidant që është studiuar për potencialin e tij për të përmirësuar parametrat e spermës, përfshirë lëvizshmërinë.
• L-Karnitina: Ky aminoacid mund të përmirësojë lëvizshmërinë dhe funksionin e spermës.
• Vitamina D: Nivelet e mjaftueshme të vitaminës D lidhen me lëvizshmëri dhe morfologji më të mirë të spermës. Shtesat mund të jenë të nevojshme për ata me mungesa.

Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa suplementet ushqimore mund të jenë të dobishme, ato duhet të merren nën udhëzimin e një ofruesi shëndetësor, veçanërisht kur trajtohen shqetësime specifike për fertilitetin.

Mbajtja e një diete të pasur me lëndë ushqyese thelbësore dhe ndjekja e modeleve dietike që promovojnë shëndetin e përgjithshëm mund të ndikojë pozitivisht në cilësinë e spermës tek burrat mbi 40 vjeç. Gjithashtu, marrja në konsideratë e suplementeve ushqimore të synuara, kur është e përshtatshme, mund të ofrojë mbështetje të mëtejshme për ata që kërkojnë të përmirësojnë shëndetin e tyre riprodhues.

Produktet më të mira për të rritur prodhimin e spermës

Ekzistojnë shumë mënyra për të rritur prodhimin e spermës tek burrat e rritur. Ndër to, marrja e suplementeve natyrale që rrisin prodhimin e spermës pas moshës 40 vjeç ka një nga rolet kryesore.

Sot në dyqanet online ka një zgjedhje të madhe të produkteve të tilla.

Të gjitha këto produkte mund të japin një efekt të jashtëzakonshëm dhe të rrisin prodhimin e spermës pas moshës 40 vjeç.

Ky efekt bazohet në një formulë të miratuar mjekësisht me përbërës cilësorë. Rezultati është vërtet mbresëlënës - nga faza e tepërt e jetës seksuale deri te sasia e shtuar e prodhimit të spermës. Edhe ndjesia do të jetë më e bardhë dhe homogjene.

Por askush përveç jush nuk mund të vendosë se çfarë të zgjidhni. Vetëm një mjek mund të japë një këshillë të duhur dhe konsultimi është rreptësisht i këshillueshëm. Ka shumë mënyra të ndryshme, por ju duhet të merrni vendimin përfundimtar. Nëse dëshironi të rrisni prodhimin e spermës, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Duhet të jeni këmbëngulës dhe kjo do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj.

Rrit prodhimin e spermës pas moshës 40 vjeç 


comments powered by Disqus